40岁需不需要补钙需要分情况来讨论。缺钙在女性相对要大于男性，也就是女性的钙流失要大于男性，所以男性到40岁，一般不会有明显的钙丢失或者有骨质疏松问题，这种情况下不需要额外服用药物性的钙进行补钙。但是女性随着激素变化的特点，流失会大于男性，这种情况下，建议综合进行考虑。补钙还是建议通过日常的饮食，也就是均衡的饮食。很多食物当中的钙质的含量比较高，如虾米皮、芝麻酱、牛奶。另外一方面需要考虑，有没有缺钙相关的症状，如经常容易浑身发困，还有关节的疼痛。如果有这些症状，可以考虑到医院，检查骨密度，根据骨密度的结果，来决定进一步的处理。如果骨密度已经出现明显的降低，或者达到骨质疏松的程度，那就需要比较系统的治疗，不单是补钙，而且还有其他的配合治疗，包括促进钙吸收、减少钙的流失。所以补钙的治疗，还是建议在专业医生的指导下进行。