乳腺肿物良恶性的鉴别方法具体如下：1、触诊：触摸良性肿物时一般非常光滑，按压时感觉较韧，会有较大活动度，比如年轻女性的乳腺纤维瘤便是如此。恶性肿瘤在触摸时显得凹凸不平，表面不光滑，质地较硬，由于恶性肿瘤常对皮肤、胸肌等软组织进行侵犯，从而活动度不大，良性和恶性肿物一般都不会有疼痛感；2、影像学检查：尤其是超声或X光检查，二者有更为明显的区别。良性肿物一般表面非常光滑，而且在肿物内部常没有血运。恶性肿瘤在超声下表面不光滑，肿物内部还会有血运、钙化等。