膝盖积液通常指膝关节积液，正常情况下，膝关节内也有关节液的存在，量比较少，因为关节软骨没有血液循环，没有血管，靠关节腔内的关节液营养软骨。关节液是根据关节腔内压力的不同，进行循环、更替，促进软骨的营养。如果关节在运动过程中发生不同的压力，关节液不能很好地吸收，从而加剧产生，不可避免地产生膝关节积液。膝盖积液比较多的情况下，如果不能自行吸收，建议进行关节穿刺抽液处理，抽出关节多余的关节液后进行加压包扎、佩戴护膝。同时减少膝关节的运动量，比如减少行走、站立的时间。加强膝关节股四头肌的功能锻炼，比如坐在凳子上伸直腿抬腿，站在地面上一侧肢体负重，另一侧肢体伸直腿屈曲，髋关节向前抬起，可以锻炼了股四头肌，股四头肌力量增强有利于关节液的吸收。