脚踝扭伤以后要判定脚踝扭伤到几级或者到几度，如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ级或者Ⅲ级，扭伤以后要进行正规治疗。一般分为急性期治疗和恢复期治疗，具体如下： 1、急性期治疗是PRICE原则，保护、休息、抬高、制动、加压； 2、恢复阶段要配合适当功能锻炼，比如早期恢复进行足的纵轴牵拉、踝关节背伸屈活动，还要练腓肠肌力量。根据分级不同，晚期要进行负重锻炼。负重锻炼是在直觉保护下进行跳跃，或者上下台阶走路，或者转弯行走，或者倒退走路，进一步恢复踝关节功能。