憋尿之后尿道疼、尿不尽的原因多为泌尿系感染，这种情况下患者会有典型的排尿烧灼、排尿刺痛、尿频、尿急，尿完以后还想尿的一种强烈的排尿异常的感觉，可以采取以下办法： 1、及时喝水，每天要保持2000-3000毫升的饮水量，别怕尿疼，多喝水，多排尿，可以迅速、有效的清洁尿道，冲刷尿道，保持尿道、膀胱等泌尿系统处于相对干净的环境，可以有效的控制细菌的增殖；2、可以适当的口服一些抗生素，比如头孢类、喹诺酮类或者磷霉素类药物等，配合口服抗生素3-7天，往往可以取得非常好的治疗效果。但是除了以上两点要求之外，对于一些年轻的女孩子如果出现这样的问题，有特殊的强烈的建议，就是一定要额外注意性生活卫生。在性生活前和性生活以后，一定要和自己的性伴侣清洗局部，清洗外生殖器，保持相对干净的环境和卫生健康。