收藏 手机看

分享

减肥能吃巧克力吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
减肥究竟能否吃巧克力,要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素,并不是与是否吃了巧克力有直接的关系,而是与吃的所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否形成了能量负平衡,有直接的关系。如果养成了均衡饮食的习惯,而且也能避免吃其他过多的食物,并且也养成了积极运动的习惯,在此前提下,适当吃巧克力并不会引起过多的能量进入体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于提高减肥效果,都有积极的作用。但是如果没有养成均衡饮食的习惯,也没有严格控制其他过多食物的摄入,并且吃完巧克力后,也没有进行相应的运动,就会得巧克力中含有的部分脂肪和糖分产生的能量,积少成多进入到体内,以脂肪的形式储存下来,此时就起不到减肥的作用。
相关视频