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孕妇可以吃马齿苋野菜吗

参与医生

济南市中西医结合医院 鹿志霞 主任医师
孕妇可以适量地吃马齿苋这种野菜,马齿苋这种野菜当中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质等,孕妇适量地吃能够补充身体里所需要的这些营养物质。另外,马齿苋含有的膳食纤维也比较高,如果孕妇适量地吃能够促进肠蠕动,预防发生便秘和痔疮。另外,马齿苋它也是一种中药,具有清热解毒的作用,所以孕妇可以适量地吃的。但是不建议孕妇一次性吃过多的马齿苋,或者是长期大量地吃,因为马齿苋性寒凉,如果一次性吃得过多,或者长期大量地吃,可能会导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状,还可能会引起子宫收缩等。所以孕妇要在孕期吃一些常见的食材,要膳食营养均衡,特别是每天要注意增加优质蛋白,比如瘦肉、鸡蛋等,这样对于孕妇的身体健康才有好处,也有利于促进胎儿的健康生长发育,也要吃一些最常见的一些青菜,比如菠菜、白菜等,这样对于营养物质的需求,才是比较全面的。
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