扎针灸的好处和坏处，具体如下：一、扎针灸的坏处：1、疼痛：扎针有创，很明显会产生疼痛，很多人接受不了疼痛的不适感觉，所以很多人哪怕有病，也不愿意接受针灸治疗；2、具有风险：扎针位置不好会有风险，比如风府穴、天突穴，还有后背的穴位，操作不当可能会引起气胸。只有掌握良好解剖知识，具有丰富的操作经验，才能去尝试特殊穴位。二、扎针灸的好处：具有疏通气血、调节经络、平衡阴阳、调节胀腹、活血、止痛等功效。但是很少有人用针刺进行保健，所以患有疾病的人才能体会到针灸的好处，健康人群没有必要非得进行针灸，针灸还是以治疗为主。防病、保健可以用按揉穴位、做气功导引等跟经络相关、但不适感并不是非常明显的方式，而且一般会产生舒适感，作为保健疗法才能够持久。