孕期可适当吃松子，松子含丰富的植物脂肪。植物脂肪转变为卵磷脂、DHA，对胎儿的神经细胞发育，尤其视网膜细胞发育有较大帮助。故孕期可以适当吃松子，但不宜吃得过多。松子属于坚果，含有的能量较多，一般不宜食用过多。进食过多容易升高血糖，可导致胎儿分泌胰岛素增多，造成胎儿偏大，甚至巨大儿。有时每天吃较多松子类的坚果，甚至会导致妊娠期糖尿病。如果造成胎儿偏大，可增加难产和剖宫产的风险。