排肝毒是中医的理念，毒有很多种，排肝毒有以下几种有效方法： 1、要增加肝脏的代谢，所以进食维生素含量比较高的食物，如绿色的食物，对肝脏比较好； 2、要减少用药，如用药太杂、太广，甚至进食保健品，会造成药物性的肝损伤，也会影响肝脏的功能，所以减少药物的摄入也有利于肝脏排毒； 3、要减少劳累，如果休息良好，则肝脏的能力较好，因此人卧则血归于肝，人躺下的时候，血液就带着养分去修复、保护肝脏。所以晚上到时间该休息，如晚上11点之后就积极入睡，也有利于排肝毒。