脊椎增生主要是相应节段的不稳定所造成，如果不正确地使用脊柱，造成其负荷过大，从而容易造成退变，椎间盘间隙变窄，原来的韧带结构就会变得松弛，从而出现了脊柱的不稳定，造成韧带的牵拉，从而出现骨质增生。这种骨质增生如果比较严重，就会压迫神经根或者是脊髓，造成相应的症状，疼痛、麻木，或者影响精细动作。对于脊椎增生，主要是通过非手术的方法进行综合治疗。具体分析如下：1、减轻脊椎负荷：患者要避免慢性损伤性因素，避免外伤造成骨折等。应该注意平时的坐姿，不要长时间地伏案工作，不要低头用手机、电脑过多，避免弯腰持重，避免不正确的、超过身体负荷的体育锻炼，应该减少脊椎的负荷。可以通过热敷、理疗、针灸、按摩，促进脊柱肌肉的血液循环，可以避免肌肉的痉挛，也可以减轻椎间盘的负荷；2、功能锻炼：通过主动的功能锻炼，如三点支撑、五点支撑、小燕飞，或者颈椎的抗组训练，都能增加脊椎后方的肌肉的强度，增加脊椎的稳定性，从而减缓骨质的增生，避免神经损伤。