脊椎疼痛患者一般可以采取休息、热敷、理疗、口服药物等方法自我治疗，具体情况如下：1、休息：患者发生脊椎疼痛，应想到休息。通过卧床休息，减轻对脊椎的负重影响，往往可以缓解多数的脊椎疼痛，其休息时间主要取决于疼痛的缓解速度；2、热敷、理疗：脊椎疼痛如果不是外伤引起，通常可以采取热水袋热敷、热眼袋热敷，或者使用远红外线进行照射治疗。上述操作均可以在家中完成自我操作，每次治疗时间为30分钟，每日可以完成4-6次，可以改善局部的血液循环，消除脊椎疼痛症状；3、药物治疗：如果患者既往了解自身的脊椎疾病，存在间盘突出、椎管狭窄等轻度病变，也可以口服药物治疗，如口服痹祺胶囊、虎力散胶囊等，可以缓解局部炎症，减轻疼痛症状。综上所述，脊椎疼痛患者自我治疗，需要掌握其严重程度。轻度者可以自己治疗，而重度者往往需要到医院门诊进行处理。