得了严重的骨质疏松，分为三种治疗： 1、防止跌倒。因为再好的骨头不如不摔跤，再结实的骨头摔跤都容易造成骨折； 2、基础治疗是合理饮食，饮食摄入足量的钙质，适量足量维生素D。药物治疗补钙，补充活性维生素D，这些治疗是基础； 3、除了基础的药物治疗，还要有雌性激素的代替疗法，降钙素的选择，抑制破骨细胞的活性，增加成骨细胞，主要原因是防止破骨细胞形成量过多，抑制一下活性，促进成骨细胞的活性增加，使骨量生成量增多。所以抑制破骨细胞的药物和增加成骨细胞的药物是治疗骨质疏松的治疗方法； 4、在运用这些方法之前，要有足量的钙和足量的维生素D摄入，才能使药物能达到很好的效果； 5、除了药物治疗，饮食上要适当多摄入含钙量和含磷量多的食物，如豆、奶、绿色植物蔬菜，包括坚果类，还有小鱼小虾，都适合于骨质疏松的治疗。