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失眠算熬夜吗

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 李颖 副主任医师
失眠不属于熬夜,失眠与熬夜定义不同,但引起结果存在相似之处。失眠为睡眠障碍,通常表现表现为入睡困难、早醒和睡不实。熬夜是因为主观需求,如工作压力等放弃睡眠时间。入睡困难通常存在相关诱因,如日间活动减少或摄入兴奋类食物、饮料,睡前看激动小说、使用电子设备等不良睡眠习惯,或者紧张、焦虑、压力过大等精神状态改变所致。两者均可引起次日出现睡眠减少导致的头昏、乏力、胸闷、心慌等,部分患者可能出现似睡感,如踩棉花感,睡眠对人类较为重要。无论是失眠还是熬夜应尽快纠正,保证足够睡眠。
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