男性增强性功能的饮食方面，有如下要求：1、清淡饮食：尽量食用少盐、少油食物；2、补充维生素：多摄入瓜果、蔬菜、绿叶蔬菜，水果对于补充人体的维生素非常重要，不仅可以维持整体机能状态的正常运转，而且还有助于保持男性生殖系统正常的血液循环，各种各样的微量元素，对保养男性睾丸功能也非常重要；3、摄入蛋白：尽可能摄入动物类蛋白，摄入减少植物类蛋白，如豆腐、豆浆、豆制品等。植物类蛋白在体内分解代谢的效率极低，所产生有用的能量较少，相应产生的代谢毒性产物较多，不仅对于肾脏功能是比较大的代谢负荷，而且对于保养生殖系统的健康状态，意义不是特别大。相对而言，动物类蛋白，如精瘦肉、鱼肉，牛肉、羊肉等，属于高能量的优质蛋白，对于改善生殖系统的健康状况，具有很重要的意义；4、良好的健康生活习惯：尽可能不要熬夜、吸烟、酗酒等，这样生活习惯，对于神经系统、内分泌系统、生殖系统的健康，都有极大的威胁和隐患。需要强调的是，所有的饮食都应该从健康饮食角度出发，保持男性性功能、生殖功能的健康状况，切记不要相信商家宣传的壮阳药品或壮阳食物，不存在这样的特效药品或特效食物，应该摒弃不切实际、不科学的理解，从健康角度认识生殖功能的健康状态。