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孕妇生产后几年为什么会腰疼
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参与医生
浙江医院 王红梅 主任医师
产后腰痛发生率比较高,有很多方面原因引起。怀孕期间生理改变本身可能产生腰痛,比如体重增加、韧带松弛、盆腔下腰部充血性改变,或原有脊柱腰部基础疾病的女性朋友,经历怀孕生宝宝过程,原有疾病可能加重。如果产后发生腰痛,需要到疼痛科就诊,根据不同原因进行针对性处理,才能有比较好的效果。
女性朋友如果产后发生腰痛从自身做起,可以有如下措施可减轻腰痛,或者对中长期功能和疾病康复有利:
1、从生活坐姿或者睡姿上进行改进,睡觉床垫和坐垫需要比较硬,建议床垫尽量避免非常软的席梦思床垫,而改用硬一点的10-15cm棕垫;
2、在给宝宝哺乳时,尽量在腰背部垫靠枕,减轻椎间盘承受力,使得腰部得到比较好的保护;
3、从中长期来说,如果急性腰痛得到控制,需要动静相宜进行适当功能锻炼,比如强健腰背肌力量、减轻体重,尽量使体重指数减到比较合理范围,腰部承重和负荷相对减轻有利于康复;
4、如果严重腰痛,特别伴有下肢神经功能障碍或者麻木,甚至马尾神经侵犯,大小便功能障碍时,一定要尽快到疼痛科或骨科及时就诊,针对相关病因进行合理治疗。
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