大部分粗粮孕产妇都可以吃，一般不建议吃薏米，因为薏米有滑胎的作用。孕产妇可以多吃小米或者各种豆类，对孕产妇的营养吸收有帮助。孕产妇的饮食要做到均衡搭配，粗粮和细粮要搭配吃，多种多样的饮食才能满足孕产妇怀孕期间的营养需要以及胎儿生长发育的需要。首先一定要保证蛋白质的摄入，提倡孕产妇多吃鸡蛋，多喝牛奶，而且每日要吃一定量的肉，才能保证胎儿的生长发育和孕产妇的营养需求。其次就是要多吃应季的蔬菜、水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸，对孕产妇营养的补充非常重要，特别是维生素C可以促进铁的吸收，可缓解孕期贫血的发生，而叶酸对胎儿的神经管畸形有积极的预防作用。