睡觉打鼾的治疗方法主要如下：1、减肥：多数患者由于肥胖所导致，一般需要控制体重，主要通过管住嘴、迈开腿、减少摄入、增加运动量，从而减轻全身脂肪含量，症状即可明显缓解；2、侧卧睡眠：由于多数患者睡觉时喜欢仰卧位，但仰卧位睡眠易造成舌后坠，造成上气道软组织塌陷，吸气时由于上气道狭窄易导致睡觉打鼾。但侧卧不容易导致打鼾，可以在睡衣后面缝个球，若仰卧则容易被球硌醒，从而强制患者进行侧卧睡眠；3、使用呼吸机：患者暂时不想进行手术治疗，可以通过呼吸机的强烈震压作用，将口咽部软组织吹起，从而有效缓解症状；4、手术治疗：一半以上的患者不能耐受呼吸机，此时需进行手术干预治疗，从而缓解上气道狭窄等症状。