治疗睡觉打呼噜的措施，包括以下几个方面：1、控制体重：是治疗睡觉打呼噜最重要的措施，因为造成睡觉打呼噜最主要的因素是肥胖，肥胖除了会造成患者肚子变大以外，还会造成颈部、口咽部、鼻咽部的软组织脂肪堆积，导致患者上气道狭窄，导致气流经过上气道时会引起湍流，引起软管的剧烈震动，发出巨大的声音，所以减重很重要。减重措施包括管住嘴、迈开腿，减少摄入、多运动，把体重降下来后，很多人打呼噜也自动消失；2、侧卧睡眠：除了减重以外，还需要进行侧卧睡眠，很多患者喜欢仰睡，仰睡后有一个最大的缺点，即会引起舌后坠。如果侧卧舌后坠就会消失，所以可以在睡觉的睡衣后面缝一个球或者枕头，可以逼着自己侧卧位，一仰卧就会被自己硌醒；3、呼吸机治疗：有些患者可能短期内也无法减肥成功，同时侧卧睡眠还是打呼噜时，可以买一个呼吸机进行强烈正压通气，强制解决口咽部上气道软组织塌陷的问题，可能患者打呼噜也能缓解；4、手术干预：有些患者戴不了呼吸机，这时可能需要手术干预，在上气道狭窄的部位进行手术，拓宽上气道，睡觉打呼噜的问题可能能够得到缓解。