吃东西老是塞牙要找到塞牙的原因，具体如下：1、智齿：如果智齿没有长出来，它可能会在盲带，或者前面牙之间出现容易塞东西的情况，此时要考虑拔掉智齿；2、智齿颊倾、舌倾：比如上颌智齿和邻牙之间也容易塞东西，此时也要考虑把智齿拔掉；3、烤瓷牙：如果有烤瓷牙，烤瓷牙和邻牙邻接关系不紧密，也会导致塞牙。此时要学会用牙缝刷，或者牙线把嵌塞的食物及时去除，也可以重新做烤瓷，但是如果出现牙龈退缩，重新做烤瓷牙，也有可能还是会塞牙，所以要学会用牙缝刷和牙线；4、牙周炎：如果有牙周炎，牙龈退缩了，两个牙之间有很大的缝，此时可能容易发生食物嵌塞。这种食物嵌塞最好的办法是用牙线，或者牙缝刷，因为牙龈已经萎缩，很难长回去；5、龋齿：如果有龋齿，龋洞里也会有食物嵌塞，此时要及时把龋齿补好。所以出现食物嵌塞，一定要明确原因，找到原因后予以正确地处理。