母乳喂养可以消耗能量，每产生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能够喂5次宝宝，会消耗掉300-350kcal的能量，相当于跑步2-3km。坐在这里只要喂喂宝宝，既建立很好的亲子感情，同时还可以消耗大量的能量，何乐而不为。如果这段时间配合一定的适当产后运动，比如散步、瑜伽等配合瘦身。当然，如果这段时间只是一昧的为了增加乳汁大吃大喝，可能会导致脂肪的堆积引起肥胖，这是不适合的。所以现在聪明漂亮的妈妈，学会既能够保证宝宝膳食能量的供应，有充足的乳汁，同时自己又可以有非常健美的身材，保持完美的状态，是特别理想和科学的。