女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或脉细等，需要滋阴降火的食物来调理。可以选用生地、沙参、麦冬、石斛、五味子、旱莲草等中药代茶饮，也可以交替使用鸭肉、金针菇、莲藕、枸杞子、梨等滋阴清火的食物，以下食物仅做参考：1、银耳：具有滋阴润燥、生津养胃的功效，而且营养价值非常高，适合阴虚内热的女性服用，常见的做法就是银耳莲子汤；2、鸭肉：鸭肉是常见的肉类之一，适合阴虚内热的患者，有清补作用，常见的做法是老鸭汤；3、石斛：铁皮石斛是滋阴圣品，适合阴虚内热的患者，可以养胃阴、补肝肾之阴；4、梨：经常吃梨能滋阴润燥去虚火，适当的吃法是榨汁喝，生吃更多的作用是清热解毒，排便，熟吃更多的作用是止咳润燥；5、海参：具有补肾滋阴降火的功效，适合阴虚内热的患者。