- 阴虚如何调理
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北京大学第三医院 霍则军 主任医师
阴虚的原因是素体阴虚、摄入过多热性食物、长期熬夜、思虑过度、情绪异常等导致阴液损耗,阴虚的调理方法主要有以下几种:
1、药物治疗:可使用滋阴的经典方剂六味地黄丸,如果有上火,还可以用含有知母、黄柏的知柏地黄丸进行加减治疗;
2、非药物疗法:如针灸,对于滋阴也有一定调理作用,可以针灸太溪穴、三阴交穴等穴位;
3、生活护理:饮食方面可以食用牛奶、鸭肉等滋阴食物,减少生火助阳的食物摄入。如果情绪经常烦闷、生气、着急,也容易造成阴虚,一定要注意调理自己的情绪。还要进行适当锻炼,改善体内的气血循环,对滋阴也有好处。
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