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腰间盘突出压迫腿疼、麻,现在可以锻炼吗

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
腰椎间盘突出症出现神经疼痛、压迫,出现腿部疼痛、麻木,仍然可以进行锻炼,但是要注意锻炼的强度要适当地减少。在急性发作期,腰椎间盘突出症造成神经根的水肿,从而出现腿部的疼痛、麻木,影响正常生活,应该适当卧床休息。但是单纯卧床休息,也会造成关节的僵硬、肌肉的萎缩。所以适当地进行功能锻炼也有益,能够预防血栓发生,避免肌肉的痉挛和关节僵硬。通过卧床休息可以减轻腰椎间盘的压力,减轻对神经根的水肿,可以口服一些非甾体类的抗炎药物,如布洛芬(缓释胶囊)、塞来昔布(胶囊)、洛索洛芬钠(分散片)等。通过选择一种药物治疗,可以使神经根不再发生水肿,可以减轻炎性反应。我们可以进行腰背肌功能锻炼,主要如小燕飞或三点支撑、五点支撑,只要注意避免引起明显的不适,也可以适当进行按摩、理疗。​通过热效应,促进局部的血液循环,使腰椎的血运得到更好地加强,能够使炎症因子降低,可以减轻疼痛。腰椎间盘突出症是可以通过理疗、热敷,服用非甾体类抗炎药或者营养神经的药物,得到很好地治疗,避免突出的加重,并且可以预防复发。
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