贝克抑郁自评量表是一种自我评价抑郁症状的方式，有21条目的，也有16条目的，是临床上较少用的一种评价方式。医院更多使用的是抑郁自评量表，贝克量表也有在网上提到，一般是0-3级的评分，在上面选择时按照提示，0按0计分、1按1计分，总分是把这些条目的分数相加就可以。然后有个分级的分段方式来判断轻、中、重的情况，所有这些自评方式的量表都不要对号入座，因为这个评价方式只是自我评价部分。 如果发现自己有抑郁方面的情绪，最好在医院经过医生的评价，量表部分只是辅助手段，不能用它作为诊断工具。抑郁障碍的诊断主要是在医生经过对患者的接触、精神状况检查、病史的采集，根据工作标准来做出诊断，这中间还会有排除的标准，单凭量表来评价自己是抑郁症、抑郁患者这是欠缺的，需要经过医生的合理诊断，不能对号入座。