注射胰岛素可以选择的部位主要有三个：腹部、大腿和两侧上肢的三角肌部位。1、腹部：腹部是首选的注射部位，因为腹部的注射吸收效果更佳，且自我操作方便。腹部注射的具体范围是肚脐眼两侧，旁开3cm的距离；2、大腿：大腿上面内侧、外侧也是可选的注射部位，操作也相对方便；3、两侧上肢的三角肌部位：即通常注射预防针的部位，同样可以用于胰岛素注射。不同部位注射胰岛素的吸收速度和效果有所差异，腹部的吸收速度最快，因此有些人容易出现低血糖的情况，为了延缓胰岛素的降糖作用，避免低血糖，医生可能会建议患者选择大腿或三角肌部位进行注射，因为这些部位的吸收速度相对较慢。此外，如果腹部的针眼较多、有皮下硬结或脂肪硬化等问题，或者存在伤口、感染等情况，也可以考虑换用大腿或三角肌部位进行注射。但需要注意的是，大腿和三角肌部位的注射效果产生时间相对较慢，因此需要根据个人情况调整注射时间。综上所述，选择注射胰岛素的部位应根据个人情况和医生建议进行，以达到最佳的治疗效果。