左脚掌中间疼痛，大部分原因是由于跖筋膜炎所导致的，这种软组织的无菌性炎症主要是由于受凉或者受损伤导致。如果体重过大，长距离行走、爬楼、爬山，或者不注意保护，就会造成足部的软组织受损，从而造成这种炎症，产生疼痛，影响日常生活。应该减少过度负荷，减轻自身体重，从而使跖筋膜炎逐渐得到缓解。当疼痛比较明显，每天应该通过热敷、理疗，利用热效应能够减轻疼痛。每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡双侧的足踝关节，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通络作用。也可以在足底用膏药，这样也能够有一定的活血、镇痛作用。疼痛比较明显的时候，可以适当短期口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠等，避免进一步发展。一定要注意穿宽松平软底鞋，避免增加足部的负荷。应该注意避免损伤、避免受凉，这样才有利于炎症的消退。