心总发慌的常见原因如下：1、心动过速：出现心慌时需要进行自我检测，可以通过摸脉搏或者血压计测量脉搏次数，通常脉搏与心率次数相当。如果脉搏明显增快，比如静息情况下的脉搏在80次/分以上，轻微活动后到100次/分以上，则与心跳增快有关。针对于心跳增快需要确定原因，可以见于病理性因素导致的心率增快，比如贫血、甲状腺功能亢进或者感染以及部分老年人存在快速心律失常，比如心房颤动，也可能是本身交感神经兴奋度高，没有其他疾病，可以应用减慢心率的药物，如β受体阻断剂，使心率降下来后症状会得到改善；2、心律不齐：在测量时心跳增快不明显，但是出现心律不齐，常见的是早搏。可以做24小时动态心电图监测，评估早搏数量，根据早搏数量选择适合药物进行治疗；3、精神心理因素：如果经常感觉心慌，但是心跳不快、不乱，一般与精神紧张、焦虑有关系，必要时应该到专科进行相应调理。