备孕没有必要禁欲，只要在备孕时合理安排性生活即可。一般最好先计算出自己的排卵时间，再根据排卵时间计算出排卵期，在排卵期内合理安排性生活，就会提高怀孕的几率。排卵期的时间一般是8天，在8天内同房2次，并且把2次的性生活间隔开，就会有效地提高怀孕的几率，所以没有必要禁欲。当然有些人身体素质相对比较差，身体相对比较虚弱，根据个人的情况也可以适当给予禁欲。一般如果是身体条件不允许的情况下，可以禁欲1周再考虑同房，会提高怀孕几率。另外，同房之后也建议卧床休息1个小时以上，在屁股下垫枕头减少精液外流的可能性，这样对提高怀孕几率会起到更好的辅助性作用。