宝宝鼻子不通气、有鼻涕，有以下缓解办法：1、使用鼻喷：由于宝宝较小，不会擤鼻涕，此时可用外用的盐水给他冲鼻子。年龄较小的宝宝建议用等张的生理性盐水冲鼻，对鼻黏膜的刺激较小，若年龄大的宝宝，可使用高张盐水冲鼻，由于渗透压的作用会缓解鼻塞，应注意冲鼻时应快速冲鼻，才能达到较好的作用；2、口服药物：可使用口服药物缓解鼻塞、流鼻涕，如西替利嗪或氯雷他定，口服药物配合冲鼻治疗，可快速缓解症状，此方法较为常用；3、中药治疗：服用中药也可缓解宝宝鼻塞、流鼻涕，具体可就医，并根据医生开出的药物，对症治疗。