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月经期间吃水果要注意什么

参与医生

北京协和医院 樊庆泊 主任医师
水果含大量维生素,可补充身体营养。月经期如果吃水果建议吃新鲜、易消化、富含维生素水果,建议避免进食刺激性、生冷水果,应温度适中。月经周期中抵抗力弱,如果吃生冷水果,对于消化系统有不好影响,容易造成腹泻。 富含维生素、易消化、营养成分丰富的水果对身体健康有利,女性在月经期应进食时间有规律,进食量适度,温度适中即可。
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