坐月子期间吃水果时，要注意尽量避开寒凉性的水果、注意水果的温度等。1、注意尽量避开寒凉性的水果：要尽量避开寒凉性的水果，可以吃苹果、葡萄、草莓、蓝莓、橘子、榴莲、芒果等，这些水果能够补充维生素，能够促进胃肠蠕动，改善坐月子期间出现便秘的可能性；2、注意水果的温度：尤其是冬天，室内的温度并不高，在冰箱内储存的水果可能温度比较低，拿出来后要用热水泡一泡，温度升高以后再吃，以免对身体造成影响。也可以把苹果蒸熟之后再吃，苹果蒸熟对促进胃肠蠕动、减少便秘也有较好的作用。此外，坐月子期间营养要均衡，通过营养均衡使身体能够尽快康复，并且也能提高乳汁的质量，使婴儿更好的生长和发育。