对于部分女性，乳房(胸)并不是越大越好。体积过大的乳房会引起压迫感以及沉重感，还会导致颈部、肩膀，甚至后背的疼痛感。部分乳房过大的女性，下垂会非常明显，甚至在乳房下缘会反复出现水泡以及糜烂，病情比较重时会影响工作、生活。常见让女性乳房变小的方法有以下几种：1、全身减肥：因为女性的乳房由腺体、脂肪共同构成，女性乳房体积大部分由脂肪组织的多少决定，所以减肥可以在一定程度上使乳房体积缩小。过度肥胖容易导致心血管疾病发作，以及乳腺癌几率的上升，因此减肥好处较多，是值得推荐的方法；2、局部锻炼：局部的扩胸运动以及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂的症状，从而起到让乳房变小、改善乳房外形的作用；3、手术治疗：部分女性经过减肥以及局部锻炼，仍然不能达到使乳房变小的效果，此时要考虑采用手术治疗，比如巨乳缩小术可以让胸部变小，具有见效快、疗效明显的特点，但容易遗留手术瘢痕，而且容易造成经济上的压力。