如果月经期间都不吃凉的东西，都不吃水果，其实对健康也没有好处。因此，在是否有宫寒、是否宫寒就不能吃水果这个问题上，要因人而异。需要保证吃完以后没有腹痛，没有其他月经的改变，就可以吃些水果。中医有些可能会不太建议，在对月经期间吃这些凉的东西，这也是比较合适的处方。即尽可能的吃些温热的食物，这样对月经会有帮助，尤其平常都不吃凉的食物的人，到月经期间突然吃些冰冷的食物，尤其是冬天，确实会影响月经。有的人会因为吃了这些凉的东西，造成月经终止，出现比较严重的腹痛，即中医讲的宫寒症状。但如果这些水果或者食物是正常温度或者温暖的温度，应该可以吃。比如这些食物在冬天时，是在室内的正常室温下，食物不是太凉，还是可以吃，因为在月经期间也需要有维生素的摄入。