脚踝筋扭伤了可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：1、保守治疗：如果脚踝筋扭伤的程度较轻，一般可以采取保守治疗，如休息、制动、患肢抬高、冰敷和弹力绷带加压包扎等。也需要口服虎力散胶囊等药物，促进肿痛症状消除。在治疗期间患肢最好不要负重，最终患者能够完全恢复；2、手术治疗：如果脚踝筋扭伤了导致断裂，则需要采取手术治疗。通过手术修复软组织，恢复软组织的连续性和功能，必要时需要采取韧带重建等方法恢复关节的稳定性。总之，脚踝筋扭伤了患者采取何种方法进行治疗，应具体到创伤骨科门诊进行问诊咨询。由专科医生为患者进行详细的体格检查、核磁共振检查，确认脚踝筋扭伤的严重程度。并根据不同程度选择合理的治疗方法，尽快消除局部疼痛、肿胀、活动受限等临床表现。尽快恢复脚踝关节的活动范围以及脚踝关节负重、行走的正常功能，避免影响正常生活。