下蹲时间较长，突然起来感觉脚麻属于正常生理现象，主要由于下肢从缺血到重新灌注，即恢复充血过程所致。下蹲时身体压力和关节挤压，使下肢血运暂时受阻，供血暂时减少。如果时间比较长，脚会出现暂时缺血，但是缺血不完全，仅为部分性。患者蹲一段时间后突然站起来，下肢血管开放，下肢突然处于组织、血运重新充盈过程，患者即可出现麻木感觉，表明血管缺血对神经有损伤，建议患者深蹲时间不宜过长。深蹲时间过长以后，由于下肢血运变缓，对于有心脏疾病、高血压疾病的老年人，容易形成血栓以及突然血压变化，引起脑部血管破裂。对于存在基础疾病人群，应避免深蹲过久，建议缓慢下蹲、缓慢起来。