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来月经可以喝牛奶吗

参与医生

北京医院 张毅 主任医师
月经期间可以喝牛奶,但最好是温牛奶。月经的时候和正常饮食一样就可以,完全可以喝牛奶。因为牛奶含有钙、大量的蛋白,对人体是非常好的营养品,所以月经期喝牛奶不会产生影响。月经期盆腔充血,在月经前就开始有充血的情况,这个时候不宜做剧烈的活动,但是饮食没有太大的影响,可以多吃水果,喝红糖水。因为红糖里含有麦角,喝红糖水以后可以使子宫收缩,这样月经量就会明显减少,会使月经期缩短,尽快渡过月经期。 中医认为温红糖水有暖宫的作用,对月经周期有一定的好处。月经期的饮食其实没有太大变化。月经期不要吃太凉的东西,因为个人体质不一样,吃太凉对月经没有太大的好处,反而会刺激。
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