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婴儿睡觉时间标准

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首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
婴儿的睡觉时间随着月龄不同而有所不同,年龄越小,需要睡眠的时间越长。新生儿期基本除吃奶以外都在睡觉,每天可以睡18-20个小时,到2-3个月,白天睡眠时间稍微少一点,可以每天睡16-18个小时,再大一点5-9个月,每天睡眠时间是15-16个小时,此时婴儿可以区分白天和黑夜。白天光线比较充足,各种声音比较多,家长和婴儿之间的交流也比较多,婴儿会学习各种本领、坐、爬,而且添加辅食,对其而言都是各种刺激,因此醒的时间段会比较多。建议把夜里的奶断掉,让婴儿晚上能够睡一个大觉,5-9个月也是培养婴儿良好睡眠习惯的好时机。​再大一点到1岁左右,多数婴儿每天的睡眠时间是14-15个小时。但是睡眠时间存在个体差异,有的婴儿睡觉时间稍微长一点,有的稍微短一点,只要生长发育正常,稍微长一点、短一点都认为是正常现象。
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