女性消瘦的原因主要如下：1、节食：女性容易自行控制饮食，但应注意避免随意节食，因其不能达到减肥的效果，反而损害身体健康；2、情绪因素：如情绪不稳、焦虑、抑郁、思虑过度，甚至压力过大影响睡眠等，可能缺乏微量营养素如B族维生素、钙等，所以女性应学会修身养性，适当调节自身情绪，如吐纳、呼吸、瑜伽等运动，还可通过转移注意力、出汗、进行户外运动、晒太阳等方式减缓压力；3、睡眠因素：保证正常作息，该睡觉时便应睡觉。若排除上述因素后，则需到医院进行系统的检查，从而观察身体是否存在疾病。