膝关节外侧有两个重要的结构，第1个是膝关节外侧的半月板结构，也就是膝盖骨，胫骨跟骨之间的垫子，叫半月板。第2个是膝关节外侧的胫骨或者股骨上面的软骨，这两个以上的原因都可以引起膝关节外侧弯曲，甚至是出现疼痛。引起半月板损伤或者软骨损伤(膝盖外侧弯曲伸直时疼痛)常见的原因如下：1、下肢力线问题：如果下肢力线处于膝关节外翻状态，则会引起半月板软骨磨损，导致膝关节外侧屈伸时疼痛；2、外侧盘状半月板损伤：损伤容易引起半月板破裂，最终导致软骨磨损；3、创伤性关节炎：外侧出现创伤性关节炎，引起外侧平台不稳，导致膝关节外侧弯曲或伸直时出现疼痛。上述原因均可引起膝关节外侧屈伸时出现疼痛，早期可以通过休息、保暖、功能锻炼或药物治疗例如使用非甾体类消炎止疼药、硫酸氨糖、钙片等有效缓解疼痛。如果通过上述保守治疗无法有效缓解，还需通过外科手术的部分的膝关节置换，也就是单髁置换，解决外侧膝盖弯曲时伸直疼痛。