收藏 手机看

分享

火龙果和酸奶一起吃会拉肚子吗

参与医生

河南省人民医院 贾百灵 主任医师
拉肚子也就是腹泻,火龙果和酸奶一起吃可能会腹泻,火龙果营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖、脂肪、蛋白质各类电解质、维生素C等营养成分。这些成分能提供给人体大量的营养成分和能量来源,对于保护人体机体有很大的益处。同时还含有非常丰富的不易被人体吸收的粗纤维,这些膳食纤维可以让人有一定的饱腹感,还可以刺激消化道,促进胃肠蠕动,加速胃肠排空,有润肠通便的作用。酸奶营养丰富,富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、磷等营养元素。酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃黏膜起到保护作用,使受伤的胃黏膜也能得到修复。酸奶还能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收,有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的作用。而酸奶里面有不同程度的乳酸杆菌、双歧杆菌,可以给肠道补充一些益生菌,保护胃肠黏膜。但同时这些益生菌的作用,也会增加肠道的蠕动,改善便秘。尽管这两种食材同样对人大有益处,但如果两个一起用,一般容易产生腹泻。尤其是对于一些本身胃肠道就不好或者胃肠道高敏的患者,更容易发生,因此尽量避免一起食用。
相关视频