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缓解腹胀的方法有哪些

参与医生

北京医院 王薇 主任医师
缓解腹胀的方法有很多种,具体方法如下:1、减少产气食物摄入:少进食一些易产气的食物,包括奶制品、豆制品、胡萝卜、芹菜等;2、服用西甲硅油或二甲硅油:腹胀明显时可使用西甲硅油,其不易不吸收,可降低气体表面张力,使混在粪便或食物残渣内的气体吹破。西甲硅油或者二甲硅油会润滑某些食物残渣以及粪便排出,此时排气会增多;3、调节肠内菌群:如果持续有腹胀或胃胀,实际上腹胀有可能为结肠胀气、横结肠胀气,此时应注意是否有肠道菌群紊乱、某些产气菌的增加,此时可以服用益生菌。如果大便干燥,也需改变排便的习惯以及治疗便秘。排便通畅后,腹胀会得到缓解。如果全天腹胀说明比较严重,此时需要服用合适剂量的益生菌,降低肠道产气菌,即条件致病菌的比例,需要遵医嘱服用一段时期,不能由于症状缓解就自行停药。
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