空腹血糖6.5mmol/L属于血糖增高状态，正常空腹血糖应当在3.3-6.1mmol/L，所以6.5mmol/L属于血糖增高，但是不到糖尿病的诊断标准，还需要进一步检查。一般空腹血糖6.5mmol/L建议去医院做糖耐量检查，糖耐量检查是诊断糖尿病的金指标。空腹血糖6.5mmol/L属于轻度血糖增高，很多患者通过生活方式调整，血糖可以恢复到正常。患者空腹采血喝75g葡萄糖，喝糖水后1-2个小时再采血，如果空腹血糖没有达到糖尿病的诊断标准，但是喝糖水后2个小时血糖超过11.1mmol/L，也可以诊断为糖尿病。如果喝糖水后2个小时血糖在7.8-11.1mmol/L，而空腹血糖又在6.8mmol/L，称为空腹血糖受损和糖耐量异常，属于糖尿病前期状态。无论是诊断为糖尿病前期，还是诊断为糖尿病，空腹血糖6.5mmol/L都属于血糖高的状态，需要给予饮食控制和加强运动，调整血糖。饮食中要避免高油脂和高糖分食物摄入，要注意限量主食，多吃粗粮、少吃细粮，蔬菜要少油、少盐，并且加强运动。