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孩子晚上睡不着觉怎么回事
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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
孩子晚上睡不着觉的原因主要如下:一、生物钟紊乱:主要由于孩子白天睡觉时间过长所致,应及时调整孩子的生物钟,如白天减少孩子的午睡时间等,晚上的睡眠即可逐渐恢复正常。二、缺乏维生素D、钙:易导致中枢神经系统兴奋性增高,一般需要积极补充维生素D和钙,同时可以多晒太阳,当孩子维生素D和钙的水平提高后,症状即可逐渐恢复正常。三、精神因素:1、惊吓:如孩子观看具有刺激性的动画片或者书籍,或者遇到意外的声响,或者家长大声地呵斥或者打骂孩子等,也可引起神经系统出现紊乱;2、其它因素:如处于精神高度紧张、学习压力过大,或者处于焦虑状态时,也可引起睡不着觉的情况。
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