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为什么晚上睡不着觉

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
晚上睡不着觉的原因具体如下:1、病理性因素:比如有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或者其他疾病引起身体的疼痛、不适感等,导致晚上睡眠障碍、入睡困难;2、精神因素:比如有焦虑、神经衰弱、植物神经功能失调、抑郁症的患者,这些患者因为情绪的影响,晚上也会容易出现失眠;3、不良睡眠习惯:比如睡前看手机、打游戏、看电影,睡前喝茶、喝咖啡和含酒精的饮料、抽烟。另外不规律的睡眠,比如有时早睡,有时又熬夜等,还有部分人睡前可能会思考问题,使自己的大脑处于紧张的状态,这些睡眠问题都会导致难以入睡。
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