丰胸方法有很多种，包括食物丰胸、物理方法，如按摩、吸奶器、按摩器等，如果通过食疗或物理方法达不到丰胸的效果，现在比较有效方法是进行丰胸手术，常见的丰胸手术类型如下：1、假体丰胸术：已经有30-40年的历史，属于比较安全、可靠的手术类型。假体丰胸通过切口分离腺体腔隙，把硅凝胶假体植入乳腺后，或胸大肌下方，达到使乳房挺拔、增大的目的。这种方法的材料现成，可以根据料大小和胸型不同，选择不同假体达到想要的效果； 2、自体脂肪丰胸：较为流行，是使用自体脂肪组织，通常没有排异反应，同时丰胸乳房的形态、柔软度和手感都和正常乳房相近。自体脂肪丰胸的缺点是丰胸材料的自体脂肪需要进行抽吸，会增加额外手术。同时有一定存活率，并不能100%成活，可能需要2-3次手术才能到达理想效果。