上厕所上不出来就是排便困难，便秘也是比较常见的疾病，尤其是老年人经常能见到。便秘病人首先建议多喝水、多运动、多吃富含膳食纤维的食品如韭菜、芹菜这种可以蓬松大便，保证大便便量，不要吃得过于精细，过于精细不容易形成大便。 有人会出现动力下降，这样的病人可以增加运动，包括揉肚子促进肠蠕动，还可以给促进动力的药物如莫沙必利促进肠蠕动。还有改善便秘的药物如乳果糖、聚乙二醇4000，这两个药物都可以使用，而且效果非常好。如果着急解决时，这时可以考虑用甘油灌肠，能很快改善，但是不能长期依赖甘油灌肠。从饮食上、运动上，包括乳果糖和聚乙二醇4000这样的药物治疗。因为这两个药物副作用都很少，几乎没有副作用，是很安全的药物。