对于心脏不好的人，有以下几点注意事项：1、饮食方面：要注意低盐、低脂的饮食，限制食盐的摄入总量，每日食盐的摄入总量应＜6g。不要吸烟、饮酒，这些不良习惯会加速动脉硬化的进展，造成胸闷、 心慌 、心悸等症状。多吃新鲜的瓜果、蔬菜，每天保证有12种以上的食物摄入，每样可以都摄取，不要吃得过饱、过撑；2、适量运动：建议在家里做抗阻力运动，比如举哑铃、 卧推 、仰卧起坐；3、注意防寒：天气特别寒冷时，尽量减少户外活动，因为容易诱发冠脉痉挛，容易导致心肌供血不足，出现胸闷、 胸痛的症状；4、按时服药：要按时每天吃相关的治疗性用药，二级预防用药不要随意停服，如想停药，应与医生进行沟通。