颈椎病为一类退行性疾病，与汽车轮胎的磨损相类似，颈椎病由磨损导致。临床上有相应的方法对颈椎病进行预防，并减少颈椎退变的进程，主要如下： 1、预防不良姿势：现代人的生活中有较多不良姿势，比如长时间观看电视，颈部维持同一个姿势，甚至电视的高度不佳。使用电脑亦可以导致不良姿势，比如电脑的高度不佳，以及患者长期处于固定的位置使用电脑，亦不利于患者的颈椎，并且会加速颈椎的退变。使用手机可以使患者心情愉悦，但是对颈椎的损伤较大。尤其是长期低头看手机的患者，其颈椎需要保持相同的位置，所以长时间之后，患者的颈部肌肉就会疲劳，而颈部肌肉疲劳会导致颈椎的负担加重，进而引发椎间盘退变、骨性增生、韧带增生，并导致颈椎病的出现，所以应纠正不良姿势； 2、加强锻炼；患者可以进行学习颈椎操。