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营养不吸收怎么调理

参与医生

哈尔滨市第一医院 徐珊珊 主任医师
患者出现营养不吸收,应该首选在饮食上进行调理。包括进行少吃多餐的合理膳食搭配,将1天应该摄入正常卡路里总数,算成1日5份,以2:2:1的卡路里数,进行合理化分配。再量化每日主食以及副食,在副食方面,要添加一定蛋白质,保证高蛋白、低脂肪。适当增加膳食纤维,多摄入富含维生素、微量元素较多的水果和蔬菜,可以尽量多食用容易吸收、消化食物,包括米粉、面粉、藕粉等食物。适当饮用牛奶、蛋白质粉,有助于营养不吸收的调理。此外,应该适当增加运动量,包括全身有氧运动、无氧运动相结合,才能更好调理人体。同时应灌输健康生活概念,包括早睡早起、戒烟限酒。
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